#गुड़_गोबर
भारतीय मूल का पोषक अनाज रागी कैल्शियम के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक है। सिर्फ 100 ग्राम रागी में करीब 345 मिलीग्राम कैल्शियम होता है।
साथ ही यह मधुमेह के मरीज़ों के लिए फ़ायदेमंद हैं।
भारतीय मूल का पोषक अनाज रागी कैल्शियम के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक है। सिर्फ 100 ग्राम रागी में करीब 345 मिलीग्राम कैल्शियम होता है।
साथ ही यह मधुमेह के मरीज़ों के लिए फ़ायदेमंद हैं।
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