अर्ध मत्स्येन्द्रासन

अर्ध मत्स्येन्द्रासन रीढ़ की हड्डी का लचीलापन बढ़ाता है व पीठ के दर्द में राहत दिलाता है। यह आसन छाती को खोलता है और फेफड़ों में ऑक्सीजन की आपूर्ति को बढ़ाता है। #MoRD #Yoga #YogaforVasudhaivaKutumbakam #HarAnganYog #IDY2023 #OneWorldOneHealth #InternationalDayofYoga2023